Einzelpsychotherapie & Coaching
„Es ist nie zu spät, eine glückliche Kindheit zu haben.“
Milton Erickson
Wie ich arbeite – Methoden und Ansätze
Als approbierte Psychologische Psychotherapeutin begleite ich Sie so, wie ich mir selbst Unterstützung wünschen würde – fachlich fundiert, ehrlich und mit echtem Interesse an Ihrer Geschichte. Gute Therapie ist für mich dabei mehr als Technik. Es geht darum, gemeinsam zu verstehen, was Sie trägt – und was Sie belastet.
Die Basis meiner therapeutischen Arbeit ist die kognitive Verhaltenstherapie – eine wissenschaftlich gut belegte, von allen Krankenkassen anerkannte Behandlungsform.
Sie ist gegenwartsorientiert, strukturiert und auf konkrete Veränderung ausgerichtet.
Einen besonderen Platz in meiner Arbeit nimmt die Schematherapie ein. Dieser Ansatz verbindet verhaltenstherapeutische Techniken mit einem tieferen Blick auf das, was uns geprägt hat. Er hilft dabei zu verstehen, warum wir immer wieder in ähnliche Muster fallen – und wie wir diese nachhaltig verändern können.
Ergänzend setze ich je nach Bedarf weitere Methoden ein: emotionsaktivierende Verfahren, Körperarbeit, Entspannungstechniken sowie bei Bedarf systemische Perspektiven. Welche Methoden der Psychotherapie sinnvoll sind, besprechen wir gemeinsam – orientiert an Ihrem Anliegen, Ihrer Geschichte und Ihren Zielen.
Wobei ich helfen kann – Behandlungsschwerpunkte
Irgendwann kann es jeden treffen – dass zu viel auf einmal kommt, alte Wunden wieder aufbrechen oder die eigenen Ressourcen einfach nicht mehr reichen. Das ist kein Versagen. Es ist der Punkt, an dem gute Begleitung den Unterschied macht.
Eine sorgfältige Diagnostik ist dabei die Grundlage jeder guten Behandlung.
Meine Behandlungsschwerpunkte umfassen u.a.:
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Depressive Erkrankungen
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Angst- und Zwangsstörungen
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Traumafolgestörungen (z. B. Posttraumatische Belastungsstörung, PTBS)
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Somatoforme Störungen und funktionelle Beschwerden
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Persönlichkeitsstörungen
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Peri- und postpartale psychische Erkrankungen
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Burnout und Erschöpfungssyndrome
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Belastungsreaktionen auf schwere Lebensereignisse
Symptome zu lindern ist ein Anfang – aber nicht das Ende. Mir geht es darum, dass Sie verstehen, was in Ihnen vorgeht und dass Sie Ihr Leben wieder so gestalten können, wie Sie es möchten. Wir arbeiten also nicht nur daran, dass es Ihnen besser geht – sondern daran, dass Sie verstehen, warum es Ihnen besser geht. Dieses Wissen gehört Ihnen. Für immer.
So läuft Psychotherapie ab
Erstgespräch
Alles beginnt mit einem unverbindlichen Erstgespräch. Hier haben Sie Raum, Ihr Anliegen zu schildern – und ich bekomme einen ersten Eindruck davon, was Sie beschäftigt und ob eine Zusammenarbeit sinnvoll ist. Eine Überweisung für Psychotherapie brauchen Sie dafür nicht. Bei Bedarf kann ein zweites Vorgespräch folgen.
Probatorische Sitzungen
Vor Beginn einer Psychotherapie finden bis vier probatorische Sitzungen statt. In dieser Phase lernen wir uns besser kennen, ich schaue mir Ihre Situation diagnostisch genauer an, und wir entwickeln gemeinsam erste Ideen, wie eine Therapie aussehen könnte. Diese Phase ist auch dafür da, zu prüfen, ob es zwischen uns menschlich und fachlich passt – denn das ist für den Therapieerfolg entscheidend. Um alle notwendigen Formalitäten und Anträge kümmere ich mich. Für Sie entsteht kein bürokratischer Aufwand.
Therapieverlauf und Dauer
Die Sitzungen finden in der Regel einmal wöchentlich statt und dauern 50 Minuten. Wie lange eine Psychotherapie insgesamt dauert, lässt sich nicht pauschal sagen – das hängt von Ihrem Anliegen, der Schwere der Symptome und Ihrem persönlichen Tempo ab. Möglich sind kurze Interventionen von 10–12 Sitzungen ebenso wie eine Kurzzeittherapie (bis 25 Sitzungen) oder eine Langzeittherapie (bis 80 Sitzungen und mehr). Wir besprechen das offen und passen es gemeinsam an.
Schweigepflicht
Alles, was Sie mir anvertrauen, bleibt unter uns. Die Schweigepflicht gilt absolut und uneingeschränkt.
Kosten und Abrechnung
Gesetzlich versichert
Als Psychotherapeutin mit einem Kassensitz rechne ich die Psychotherapie direkt mit der gesetzlichen Krankenversicherung ab. Das bedeutet für Sie: Sie müssen die Kosten nicht selbst tragen und kein gesondertes Antragsverfahren einleiten. Ihre Krankenkasse übernimmt die Behandlungskosten vollständig – vorausgesetzt, es liegt eine behandlungsbedürftige psychische Erkrankung vor, was wir in den probatorischen Sitzungen gemeinsam feststellen.
Privat versichert und Beihilfe
Private Krankenversicherungen und Beihilfestellen erstatten die Kosten für eine Psychotherapie in der Regel nach ordnungsgemäßer Antragstellung. Bereits das Erstgespräch und die probatorischen Sitzungen werden in den meisten Fällen ohne Vorabgenehmigung übernommen. Da die Vertragsbedingungen je nach Anbieter variieren, empfehle ich, vor Therapiebeginn Kontakt mit Ihrer Versicherung aufzunehmen. Ich unterstütze Sie dabei gerne. Die Abrechnung erfolgt nach der Gebührenordnung für Psychotherapeuten (GOP), Stand Juli 2024.
Selbstzahler
Wer die Psychotherapie privat finanzieren möchte, kann direkt und ohne Formalitäten starten. Die Behandlung wird nicht bei Ihrer Krankenkasse gemeldet – das bedeutet volle Diskretion und maximale Freiheit in der Gestaltung des Prozesses. Das Honorar beträgt derzeit 150,00 EUR pro Sitzung (50 Minuten).
Coaching
Manchmal braucht man keinen Therapeuten – sondern jemanden, der mit einem denkt. Coaching schafft den Raum, den der Alltag selten lässt: für Klarheit, Orientierung und gute Entscheidungen. Es richtet sich an Menschen, die keine psychische Erkrankung haben, aber an einem Punkt stehen, an dem ein strukturierter Blick von außen weiterhilft.
Mögliche Themen:
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Berufliche Neuorientierung und Karriereentscheidungen
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Führung, Kommunikation und Teamdynamik
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Stress, Selbstmanagement und Work-Life-Balance
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Selbstwert, Selbstwirksamkeit und persönliche Entwicklung
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Lebensübergänge und Veränderungsprozesse
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Beziehungsgestaltung im privaten oder beruflichen Kontext
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Liebeskummer
Ablauf und Termine
Erstgespräch und Zielklärung
Am Anfang des Coachings steht ein Kennenlerngespräch, in dem wir gemeinsam schauen, was Sie bewegt, was Sie sich vom Coaching erhoffen und wie ich Sie dabei am besten unterstützen kann. Auch Coaching-Termine buchen Sie bequem über Doctolib.
Coaching-Prozess
Auf Basis Ihrer Anliegen entwickeln wir gemeinsam einen Fahrplan. Ein Coaching kann aus wenigen gezielten Sitzungen bestehen oder über mehrere Monate angelegt sein.
Die Sitzungen dauern 50 Minuten und finden in einem Rhythmus statt, der zu Ihrem Alltag passt. Es gibt keine Kassenanträge, keine Diagnosen und keine bürokratischen Hürden.
Kosten
Das Honorar beträgt 180,00 EUR pro Sitzung (50 Minuten). Die Kosten werden nicht von Krankenversicherungen übernommen. Je nach Arbeitgeber können Coaching-Kosten im Rahmen betrieblicher Personalentwicklung oder als Fortbildungskosten steuerlich absetzbar sein.
Online-Therapie
Therapie muss nicht immer in der Praxis stattfinden. Ich biete Psychotherapie und Coaching auch per Videosprechstunde an – technisch einfach, datenschutzkonform und inhaltlich gleichwertig zur Präsenzsitzung. Studien zeigen, dass videogestützte Psychotherapie bei den meisten Störungsbildern genauso wirksam ist wie die Behandlung vor Ort.
Wann macht Online-Therapie Sinn?
Online-Therapie kann eine gute Alternative oder Ergänzung sein, wenn Sie weit entfernt wohnen oder längere Anfahrtswege scheuen, beruflich viel reisen oder im Homeoffice arbeiten, Ihnen aus gesundheitlichen Gründen der Weg zur Praxis schwerfällt, oder Sie eine laufende Therapie situationsbedingt online fortführen möchten – zum Beispiel bei Streik, Urlaub oder Auslandsaufenthalt.
So funktioniert die Online Sitzung
Technische Voraussetzungen
Sie brauchen lediglich ein Gerät mit Kamera, Mikrofon und Lautsprecher – also ein Smartphone, Tablet oder Laptop – sowie eine stabile Internetverbindung. Eine spezielle Software müssen Sie nicht installieren.
Terminbuchung und Zugang
Online-Termine buchen Sie genauso wie Präsenztermine direkt über Doctolib. Nach der Buchung erhalten Sie per E-Mail einen individuellen Zugangscode und einen Link zur verschlüsselten Videositzung. Damit melden Sie sich beim zertifizierten Videoanbieter an – und die Sitzung kann beginnen.
Datenschutz
Die Videoverbindung läuft über einen von der Kassenärztlichen Bundesvereinigung (KBV) zertifizierten Anbieter mit Ende-zu-Ende-Verschlüsselung. Alle berufsrechtlichen und datenschutzrechtlichen Standards gelten auch im Online-Format uneingeschränkt.
Abrechnung
Die Abrechnung der Online-Therapie erfolgt identisch zur Präsenztherapie – für gesetzlich und privat Versicherte gelten dieselben Regelungen.
Terminbuchung
Meine gesamte Terminplanung läuft über Doctolib – das Buchungssystem, das viele von Ihnen vielleicht schon von Arztpraxen kennen. Dort finden Sie jederzeit alle verfügbaren Termine für Psychotherapie und Coaching auf einen Blick und können direkt und unkompliziert buchen – ohne Telefonat, ohne Warteschleife, rund um die Uhr. Ob Erstgespräch, laufende Therapiestunde oder Coaching: Alle Termine sind über Doctolib einsehbar und buchbar. Natürlich auch als Videogespräch. Nach der Anmeldung können Sie dort außerdem Ihre gebuchten Termine verwalten, Erinnerungen einrichten und bei Bedarf absagen oder umbuchen.
Jetzt Termin buchen: www.doctolib.de – einfach nach meiner Praxis suchen oder den Link auf dieser Seite nutzen.
